¿Qué es la Moringa?
La Moringa oleífera es un árbol, llamado a menudo el árbol milagroso, el árbol de la vida, el árbol del aceite de ben o el árbol del rábano picante. es de rápido crecimiento y resistente a la sequía, de la familia Moringácea.
¿Quién puede comer?
Todos somos potenciales consumidores de la moringa:
Deportistas. aporta mucha energía, fuerza y potencia, por lo que es recomendada para deportistas. Puede consumirse antes de realizar el deporte, como forma de obtener un plus de energía; o después de su realización, para recuperar los nutrientes perdidos durante el ejercicio. Además, se usa para aumentar la resistencia en el deporte, así como la masa muscular, favorecer el funcionamiento del metabolismo, aportar más oxígeno en sangre y ayudar a quemar grasas. No produce los efectos secundarios derivados de la cafeína y la teína, como el nerviosismo, la subida de presión arterial, la taquicardia o incluso adicciones.
Estudiantes. La gran cantidad de potasio que aporta la moringa, 15 veces más que el plátano, la hace el aliado perfecto para los estudiantes, pues es un nutriente esencial en nuestra actividad cerebral ya que suministra el oxígeno. El hierro interviene en la producción de glóbulos rojos en sangre, por lo que también aporta oxígeno al cerebro. Los aminoácidos ayudan a conciliar el sueño de manera natural, necesario para afianzar el conocimiento aprendido durante el día, y a la correcta estimulación neuronal. La vitamina C actúa como antioxidante, evitando la oxidación celular y el deterioro prematuro de las neuronas.
Mujeres lactantes. La leche materna es la principal fuente de nutrición para los recién nacidos, por lo que es importante que la madre esté bien alimentada y reciba todos los aportes nutricionales necesarios. Con el consumo regular de moringa esto está garantizado, pues aporta vitamina A, B y C, hierro, proteínas, calcio, potasio, magnesio, fósforo y aminoácidos. Además, estudios recientes demuestran que las mujeres que toman moringa producen más rápido y mayor cantidad de leche materna.
Menopausia. Es una etapa de muchos cambios en el organismo de las mujeres; se producen mareos, insomnio, cansancio, fatiga, dolor, sofocos, problemas óseos y musculares, aumento del ritmo cardiaco y de la temperatura corporal… a causa de los desequilibrios hormonales, endocrinos y neurovegetativos. Un suplemento alimenticio como la moringa, ayuda a paliar estas alteraciones con sus propiedades. El gran aporte de hierro y calcio es beneficioso para fortalecer los dientes y los huesos y evitar la osteoporosis; el magnesio ayuda a la absorción rápida del hierro y el calcio; las vitaminas A y C mejoran el sistema inmunológico y la presión arterial; su efecto antioxidante frena la oxidación celular y el envejecimiento prematuro.
Vegetarianos y/o veganos. Debido a la restricción de alimentos de las personas vegetarianas y veganas, la moringa se convierte en el complemento perfecto para su dieta. Aporta los nutrientes, minerales y vitaminas esenciales necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y, sobre todo, es una magnífica fuente de proteínas 100% naturales y de origen completamente vegetal. Además, la moringa que ofrece Moringa Nature es 100% ecológica, por lo que respeta los valores éticos de estos colectivos.
Tercera edad. En esta etapa de la vida, necesitamos unos cuidados nutricionales especiales, y la moringa es un aporte estupendo de energía y de nutrientes. Por la cantidad de hierro y calcio que aporta, es buena para mejorar la calidad de los dientes y huesos y evitar la osteoporosis, además el magnesio que tiene mejora la absorción del calcio en nuestro organismo. La vitamina A es beneficiosa para conservar la vista y evitar enfermedades ópticas. La vitamina C ayuda a mantener el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y actúa como antioxidante.
Riesgo de desnutrición. La moringa es una fuente natural de proteínas, hierro, calcio, fósforo, vitaminas y minerales esenciales, por eso está completamente recomendada para colectivos que puedan estar en riesgo de desnutrición, especialmente los niños. Incluso la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, Fao, recomienda su consumo en estas poblaciones desfavorecidas y empobrecidas, por su fácil y rápida producción, y por su máximo aprovechamiento.
¿Cuánto se Toma?
De 2 a 6 gramos por dia, una cucharada sopera es suficiente (esto en polvo, si es en hoja un puñado). Si se busca para aumentar los rendimientos antes descriptos, son 2 cucharas por dia por un mes y descansar de 1 a 3 semanas para retomar el ciclo
¿Como se toma?
La Moringa se puede incorporar de todas las formas que quieras y cuidando que no supere los 42 grados para no perder los aspectos mas sutiles: Podes ponerla en jugos, ensaladas, licuados, después de preparar guisos o sopas también se la podes añadir. Podes Hacerte un Té o hasta ponerla en el termo para el mate. Sabemos que la moringa es considerada un superalimento por la gran cantidad de nutrientes esenciales y la multitud de propiedades beneficiosas que aporta a nuestro organismo. Por eso, si la añadimos regularmente a nuestra dieta, se convertirá en el aliado perfecto para mantener y mejorar nuestra salud
¿Cuánto dura?
Un año desde la fecha de producción
¿Cuáles son sus propiedades?
La moringa tiene muchos beneficios y sus usos van desde la salud y la belleza hasta ayudar a prevenir y curar enfermedades. Los beneficios de la moringa incluyen:
- Proteger y nutrir la piel y el cabello
El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable. La moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel de daño. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que potencian la piel y el cabello.
Puede tener buenos resultados curando infecciones y llagas de la piel.
2. Tratar un edema
El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser efectivas para prevenir el desarrollo de edemas.
3. Proteger el hígado
La moringa parece proteger el hígado contra el daño causado por los fármacos antituberculosos y puede acelerar su proceso de reparación.
4. Prevenir y tratar el cáncer
Los extractos de la moringa contienen propiedades que podrían ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. También contiene niazimicina, que es un compuesto que suprime el desarrollo de células cancerosas.
5. Tratar molestias estomacales
Los extractos de moringa podrían ayudar a tratar algunos trastornos estomacales, como la constipación, la gastritis y la colitis ulcerosa. Las propiedades antibióticas y antibacterianas de la moringa pueden ayudar a inhibir el crecimiento de varios patógenos, y su alto contenido de vitamina B ayuda a la digestión.
6. Luchar contra las enfermedades bacterianas
Las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antimicrobianas de los extractos de moringa pueden combatir las infecciones causadas por Salmonella, Rhizopus y E. coli.
7. Hacer que los huesos sean más sanos
La moringa también contiene calcio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Junto con sus propiedades antiinflamatorias, el extracto de moringa podría ayudar a tratar afecciones como la artritis y también puede curar huesos dañados.
8. Tratar los trastornos del estado de ánimo
Se cree que la moringa es útil para tratar la depresión, la ansiedad y la fatiga.
9. Proteger el sistema cardiovascular
Los antioxidantes poderosos que se encuentran en el extracto de moringa podrían ayudar a prevenir el daño cardíaco y también se ha demostrado que mantienen el corazón saludable.
10. Ayudar a cicatrizar las heridas
Se ha demostrado que el extracto de moringa ayuda a cerrar las heridas y a reducir la aparición de cicatrices.
11. Tratar la diabetes
La moringa ayuda a reducir la cantidad de glucosa en sangre, así como el azúcar y las proteínas en la orina. Esto mejoró los niveles de hemoglobina y el contenido total de proteínas en las personas analizadas.
12. Tratar el asma
La moringa puede ayudar a reducir la gravedad de algunos ataques de asma y proteger contra las constricciones bronquiales. También se ha demostrado que ayuda a mejorar la función pulmonar y la respiración en general.
13. Proteger contra los trastornos renales
Las personas pueden ser menos propensas a desarrollar cálculos en los riñones, la vejiga o el útero al consumir extracto de moringa. La moringa contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a los niveles de toxicidad en los riñones.
14. Reducir la presión arterial alta
La moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede hacer que la presión arterial aumente.
15. Mejorar la salud de los ojos
La moringa contiene propiedades que mejoran la vista gracias a sus altos niveles de antioxidantes. La moringa puede detener la dilatación de los vasos de la retina, prevenir el engrosamiento de las membranas capilares e inhibir la disfunción de la retina.
16. Tratar la anemia y la enfermedad de células falciformes
La moringa podría ayudar al cuerpo de una persona a absorber más hierro, aumentando así su conteo de glóbulos rojos. Se cree que el extracto de la planta es muy útil para tratar y prevenir la anemia y la enfermedad de células falciformes.
¿Cuál es su aspecto nutricional?
La moringa contiene muchos compuestos saludables como: vitamina A, vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6 folato y ácido ascórbico (vitamina C), calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo, zinc.
También es extremadamente baja en grasas y no contiene colesterol dañino.
¿Contraindicaciones?
La moringa es hipoglucemiante, reduce los niveles de azúcar en sangre. Por ello, aquellos que padecen de hipoglucemia. La moringa al ser picante puede afectar la fertilidad y por lo tanto no se recomienda para mujeres embarazadas. No se recomienda tomarla por la noche si eres propenso al insomnio. Cuando se toma en ayunas, o durante periodos largos de tiempo puede generar en personas sensibles acidez gástrica, irritación, y alguna reacción alérgica. En tal caso, estos efectos indeseados se pueden prevenir acompañando la ingesta de moringa oleífera con algún otro alimento consistente. Por sus propiedades depurativas puede producir un ligero efecto laxante, sobre todo cuando se inicia su consumo y el organismo no está todavía habituado, por lo que podrías sufrir algún episodio de diarrea, que debería remitir en poco tiempo. Una complicación infrecuente del consumo de moringa, pero que se debe tener en cuenta, es que incremente excesivamente la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, un trastorno conocido como policitemia.
En cualquier caso, se han reportado muy pocos efectos secundarios.
¿Dónde se produce?
Tenemos producción propia en Palma Sola, Yungas de Jujuy.
¿De dónde es Originaria?
Es un árbol autóctono del norte de la India Donde empiezan los Himalayas. Es consumido hace mas de 3500 años por los pobladores originarios de esa zona y rápidamente adoptado por la medicina ayurveda (Medicina tradicional de la India) por todos sus beneficios, siendo de las plantas medicinales más importantes para ellos.
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